망고

망고는 페루 고추, 캐슈 등 과열 과일을 듬부한 거대한 가족인 만지페라 인도 의 가족에 속하는 육즙이 많은 돌 과일입니다. 베트남에서 이 과일은 전 세계 수입 품을 선호하는 46개 이상의 고품질 품종으로 전국에서 재배되고 있습니다.

이 과일은 여름에 는 둥근 모양, 성숙한 달콤한 맛, 향기로운 향기로 매력적인 노란색으로 유비쿼터스입니다. 요즘 사람들은 메인 코스에서 잼, 젤리, 통조림 제품과 같은 디저트에 이르기까지 다양한 종류의 음식으로 처리합니다,…

망고 100그램은 60 칼로리, 단백질 0.82g, 섬유질 1.6g, 비타민 C 36.4mg, 비타민 E, 1mg 나트륨, 168mg 칼륨, 0.027mg 망간 및 0.16g 철분, 0.09mg 아연을 함유하고 있습니다. 그 결과, 맛뿐만 아니라 인간의 건강에 유익한 훌륭한 재료도 있습니다. 여러 실험에 따르면, 이 식물에 있는 폴리페놀 산화 화합물 은 유방암과 결장암에 대 한 보호를 제공할 수 있습니다. 더욱이, 그것은 구리의 상당한 금액을 구성, 적혈구의 생산을위한 필수 요인과 혈액 내에서 호모시스테인 수준을 제어. 게다가 망고의 비타민 A와 루테인은 햇빛의 자외선과 같은 고에너지 광파로부터 눈을 방어하는 데 도움이 됩니다.