榴槤

榴槤是一種純熱帶水果。 在濕度在 75% 到 80% 之間，溫度在 24 到 32 攝氏度之間的地方，它可以生長良好。 榴槤不能種植在日溫度低於22度的地方。 越南，其豐富的潮濕氣候和足夠的溫暖，是一個美妙的地方，種植這種水果。

與越南的其他熱帶水果（即柚子、鱷梨、芒果和香蕉）非常一樣，榴槤富含礦物質、纖維和維生素。 一百克榴槤由63毫克磷、20毫克鈣、601毫克鉀、0.9毫克鐵、10IU維生素A、37毫克維生素C和約1.5毫克維生素B組成。因此，這種水果是為身體補充基本維生素的完美外部來源。

除了其不尋常的香氣，榴槤也以許多健康益處而聞名。 這一優勢使榴槤獲得了”熱帶水果之王”的稱號。 榴槤可以治癒失眠，因為它的色氨酸物質裡面，一種必不可少的合成氨基酸，可以釋放和提高褪黑激素水準在一個完全自然的方式。 這種水果中大量的碳水化合物也可以為人們提供巨大的能量來源。 此外，榴槤提供鉀，可以刺激神經系統的神經遞質 血清素 ，並説明你感到更放鬆和更快樂。