バナナ

バナナは世界で最も人気のある果物の1つであり、その起源は東南アジア原産であり、現在100か国以上に拡大しています。 このタイプの果物は、熟したときに最初の緑の皮、甘い好意、そして黄色い肌を持つベリーの一種です。 熱帯気候と自然の土地は、ベトナムのバナナ栽培のかなりの進歩を促進し、農家の重要な収入源となっています。

バナナはサイズ、色、形が異なりますが、典型的な種類はキャベンディッシュです。 他の作物に対するバナナの優位性は、一年中保存しやすく、料理やデザートに使用できることです。 バナナには、食物繊維、カリウム、ビタミンB6、ビタミンC、さまざまな抗酸化物質や植物栄養素など、無数の栄養素が含まれています。 具体的には、人々はバナナのビタミンB6を簡単に吸収することができ、それは私たちの体が私たちの肝臓や腎臓からの冗長化学物質を減らし、強い神経系を維持するのを助けます。 バナナに含まれるマンガンも老化プロセスを遅らせ、コラーゲンを作って肌を保護します。 さらに、バナナは私たちの消化、心臓の健康、毎日の食事のための「万能薬」として知られています:善玉菌を育て、腸障害を防ぎ、体重減少をサポートするために食欲を減らし、血圧を制御するために必要なカリウム含有量をほぼ提供します、心臓病のリスクを減らします。