ドリアン

ドリアンは、排他的にトロピカルフルーツです。 湿度のレベルが75〜80%の間で変化し、温度が摂氏24〜32度の範囲の地域でよく成長することができます。 日温が22度を下回る地域では、ドリアンを植えることはできません。 ベトナムは、その豊かな湿気の多い気候とちょうど十分な暖かさで、この果物を栽培するための素晴らしい場所です。

ベトナムの他のトロピカルフルーツ、すなわちジャックフルーツ、アボカド、マンゴー、バナナと同様に、ドリアンはミネラル、繊維、ビタミンが豊富です。 ドリアンの100グラムは、63mgリン、20mgのカルシウム、601mgカリウム、0.9mg鉄、10IUビタミンA、37mgビタミンC、および約1.5mgビタミンBで構成されています。そのため、この果物は、あなたの体に必要不可欠なビタミンを補給するための完璧な外部ソースです。

その異常な香りに加えて、ドリアンはまた、多くの健康上の利点のために有名です。 この利点は、ドリアンに「トロピカルフルーツの王」というタイトルを与えます。 ドリアンは、そのトリプトファン物質の内部のおかげで不眠症を治すことができます, 放出され、完全に自然な方法でメラトニンのレベルを高めることができる必須の合成アミノ酸. この果物の炭水化物のかなりの量はまた、人々のためのエネルギーの偉大な源を与えることができます。 さらに, ドリアンは、神経系の神経伝達物質 セロトニン を刺激し、あなたがよりリラックスしてはるかに幸せに感じるのを助けることができるカリウムを提供します。