榴莲

榴莲是一种纯热带水果。 在湿度在 75% 到 80% 之间，温度在 24 到 32 摄氏度之间变化的区域，它可以生长良好。 在日气温降至22度以下的地区不能种植榴莲。 越南，其丰富的潮湿气候和刚刚足够的温暖，是一个美妙的地方，种植这种水果。

与印度其他热带水果越南，即柚子、鳄梨、芒果和香蕉一样，榴莲富含矿物质、纤维和维生素。 一百克榴莲包括63毫克磷、20毫克钙、601毫克钾、0.9毫克铁、10IU维生素A、37毫克维生素C和约1.5毫克维生素B。因此，这种水果是为身体补充必需维生素的完美外部来源。

除了其不寻常的香气，榴莲也以许多健康益处而著名。 这一优势使榴莲的称号”热带水果之王”。 榴莲可以治愈失眠，由于其里面的色氨酸物质，一种必需的合成氨基酸，可以释放和增加褪黑激素的水平在一个完全自然的方式。 这种水果中大量的碳水化合物也可以给人们提供巨大的能量来源。 此外，榴莲提供钾，可以刺激神经系统的神经递质 血清素， 并帮助你感觉更放松，更快乐。